Corso Insegnanti Yoga
in GRAVIDANZA
e postparto
ONLINE
3 WEEKEND:
13 – 14 aprile 2024;
25 – 26 maggio 2024;
08 – 09 giugno 2024;
50 ore di formazione
in diretta su Zoom
riconosciuta da
Yoga Alliance
Non è necessario essere già insegnante di Yoga per frequentare il corso.
Il corso di Yoga in Gravidanza si svolge interamente ONLINE in diretta streaming su Zoom;
Potrai partecipare al corso in diretta,
porre domande e gli insegnanti potranno vederti su un grande schermo ( 4 m x 3 m) e correggerti.
Se qualche weekend non ti sarà possibile seguire in diretta potrai recuperare l’incontro attraverso le registrazioni.
Potrai rivedere tutte le registrazioni del corso per 12 mesi.
IL CORSO per INSEGNANTI di YOGA TRASFORMATIVO parte tra:
Giorno(s)
:
Ore(s)
:
Minuto(i)
:
Second(s)
€
Puoi dilazionare il pagamento in 3 rate
INCLUSO NEL CORSO:
3 WEEKEND IN DIRETTA SU ZOOM: pratica, teoria, risate, esami, comodamente da casa tua
CORSO SIA IN DIRETTA CHE REGISTRATO: incluso nel prezzo riceverai anche le registrazioni
del corso disponibili per 12 mesi, così non perderai nemmeno una lezione e potrai ripassare con i tuoi tempi
CORSO ONDEMAND INCLUSO NEL PREZZO puoi seguire il corso con i tuoi tempi, senza perdere nemmeno una lezione, rivedere il corso per approfondire gli argomenti e per studiare
MANUALE DI YOGA in GRAVIDANZA ILLUSTRATO DI 400 PAGINE INCLUSO: tutti gli argomenti trattati sono riassunti nel PDF scaricabile
ISCRIZIONE AL GRUPPO WHATSAPP DEL TUO CORSO per confrontarti con insegnanti e compagni di corso, porre domande e condividere pensieri e emozioni
POSSIBILITÀ DI PAGAMENTO RATEALE: puoi suddividere la quota di partecipazione al corso in 3 rate
MASSIMO 25 ISCRITTI per garantirti di essere seguita al meglio il numero delle corsiste è limitato
RILASCIO DI DIPLOMA DI INSEGNANTE di YOGA in GRAVIDANZA
con cui potrai insegnare da subito
IL CORSO per INSEGNANTI di YOGA in GRAVIDANZA parte tra:
Giorno(s)
:
Ore(s)
:
Minuto(i)
:
Second(s)
Dopo il corso sarai in grado di:
Creare lezioni
personalizzate per le esigenze individuali pre e post parto in modo sicuro
Praticare e insegnare
in modo sicuro e competente lo yoga in gravidanza
Comprendere
le sfide fisiche e emotive delle mamme in dolce attesa
Accompagnare
le future mamme con amore, sicurezza e professionalità
PERCORSO A 360°
completo, approfondito, esperienziale:
Lezioni pratiche
Le pratiche Yoga più adatte per ogni periodo della gestazione, in modo da mantenere il corpo flessibile e tonico;
Lezioni teoriche
Anatomia e fisiologia della donna; fasi della gravidanza tenute dall’ostetrica Giulia Moriconi;
Meditazione
Tecniche di meditazione, rilassamento profondo e visualizzazione per la gestione di paura e ansia e per favorire il Bonding (rapporto tra mamma e nascituro)
Recitazione Mantra
Imparerai le vocalizzazioni e i Mantra per armonizzare i corpi sottili e per agevolare il travaglio e il parto
DICONO DI NOI:
Verrai inserita in un gruppo Whatsapp
che resterà aperto a vita in cui anche in futuro potrai porre domande e confrontarti con allievi e insegnanti
A fine percorso potrai scegliere
se sostenere l’ esame e diventare insegnante di Yoga in Gravidanza
o fare semplicemente tesoro delle competenze acquisite.
A fine percorso potrai scegliere
se sostenere l’ esame e diventare insegnante di Yoga in Gravidanza
o fare semplicemente tesoro delle competenze acquisite.
Programma del corso:
Primo incontro
- Accoglienza, presentazione del programma di formazione.
- Concepimento ( partiamo dal principio)
- Anatomia, fisiologia e cambiamenti psichici ed emotivi della donna nei tre trimestri, tenuto dell’ostetrica Giulia Moriconi;
- Pratiche di riscaldamento muscolare e scioglimento del corpo
- Postura durante la gravidanza e il post parto
- Tecniche di respirazione in gravidanza per calmare la mente
- L’importanza del muscolo trasverso dell’addome
- il Pavimento Pelvico – test, esercizi pre e post parto
- Utilizzo della voce e mantra e canti legati alla maternità
- Pratiche yoga per i 9 mesi: posizioni, sequenze e tecniche per rendere il corpo flessibile e tonico, sciogliere le contratture e aumentare la consapevolezza corporea
- Posizioni e tecniche Yogiche per la gestione delle comuni problematiche legate alla gravidanza suddivise per trimestre (mal di schiena, nausea, gambe gonfie)
- Tecniche di automassaggi
Secondo incontro
- Sviluppo e crescita del feto tenuto dell’ostetrica Giulia Moriconi;.
- travaglio e parto tenuto dell’ostetrica Giulia Moriconi;.
- Come costruire una sequenza di Yoga in gravidanza
- i Chakra maggiormente implicati in questi 9 mesi: Asana e visualizzazioni
- Tecniche di meditazione per favorire il legame energetico tra la mamma e il bambino
- Tecniche di rilassamento profondo ( Yoga Nidra ) e visualizzazioni per la gestione di paure e ansia
- Uso di props: cuscini, mattoncini, cinghie e altri supporti per facilitare la pratica in gravidanza
- Yoga in coppia per rendere partecipe anche il partner
- Affrontare il travaglio e il parto in modo naturale e attivo attraverso movimenti che favoriscono l’apertura del collo dell’utero e tecniche di respirazione per gestire il dolore
Terzo incontro
- Yoga per il post parto: Asana e esercizi indicati per riabilitare il pavimento Pelvico – pratiche per favorire un veloce e sereno recupero fisico
- Diastasi addominale cos’è – esercizi ipopressivi
- Pranayama, meditazioni e consigli per aiutare la donna a superare la sindrome post partum
- Danza Kaoshiki per accompagnare le mamme durante la gravidanza e dopo
- Correzione delle lezioni preparate dalle corsiste
- Esame scritto e correzione di gruppo dell’esame scritto
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:
IN UN UNICA SOLUZIONE
La quota totale del corso ammonta a
euro 490 + 20 euro di quota associativa annuale
se versata in un unica
soluzione.
IN 3 RATE
Puoi anche scegliere di
suddividere la quota di
partecipazione
in tre rate:
I° rata di 195 euro
+ 20 euro di quota
associativa annuale per
confermare la tua
iscrizione e assicurarti il
posto entro il 5
aprile.
II° rata di 195 euro entro il 5 maggio.
III° rata di 195 euro entro il 5 giugno.
Se vuoi provare subito una lezione con noi puoi trovarle sul
nostro canale YouTube:
Yoga Trasformativo