CORSO INSEGNANTI YOGA

 
corso insegnanti yoga trasformativo

250 ore

formula ANNUALE, INTENSIVO o ONLINE

 

riconosciuti dal CONI e da YOGA ALLIANCE 

 

SCEGLI

 

la modalità di svolgimento che fa per te

 

La formula annuale e intensiva e online del corso insegnanti Yoga 250 ore svolgono lo stesso programma

Tutti i nostri corsi di formazione insegnanti Yoga sono RICONOSCIUTI dal CONI e da Yoga Alliance, ti abilitano a diventare un INSEGNANTE di YOGA CERTIFICATO e preparato

 

CORSO ANNUALE insegnanti Yoga
Corso intensivo insegnanti yoga
corso insegnanti yoga online

Programma del Corso per Insegnanti Yoga Trasformativo di 250 ore

 Incluso nel corso avrai accesso all’ area privata per insegnanti di Yoga :

 

  • gruppo facebook per insegnanti
  • le registrazioni del corso insegnanti  
  • catalogo con le sequenze fondamentali dello Yoga, frutto di 20 anni di esperienza che potrai utilizzare per insegnare da subito 
  • dispense suddivise per argomenti dei temi trattati durante il corso
  • Potrai praticare con noi dove e quando vuoi (continuando a formarti) grazie alle lezioni online, perfezionando la tua pratica personale. 

Argomenti approfonditi durante il Corso formazione insegnanti yoga di primo livello

 

 

Nel nostro corso verrai formato/a all’insegnamento sia dello YOGA POSTURALE che del VINYASA YOGA (più dinamico), il tutto usando il metodo bio-meccanico, che riduce notevolmente i rischi di infortunio per te e per i tuoi allievi.

Attraverso lo Yoga Posturale puoi operare nell’ambito del riequilibrio posturale e della riabilitazione corporea. 

È ideale per chi ricerca nello Yoga un esperienza di rilassamento e cessazione di dolori psicofisici. 

Tramite il Vinyasa Yoga puoi soddisfare chi ricerca nello yoga un’esperienza energetica, tonificante, ideale anche per sportivi e giovani.

 

La parte anatomica del corso verrà trattata dal Dottor Christian Villella, osteopata di pluriennale esperienza.

 

Respirazione yogica completa:

anatomia e fisiologia della respirazione; respirazione addominale, toracica e clavicolare. 

I Bandha:

 importanti risorse dello Yoga, corretta esecuzione e utilizzo, pratica e teoria.

Anatomia e fisiologia:

le ossa, i muscoli, i tendini e le fasce; percezione e propriocezione dell’apparato muscoloscheletrico, lavoro sulle fasce.

Anatomia dell’ allungamento:

muscoli agonisti, antagonisti, sinergici e stabilizzatori, tecniche di gestione muscolare; bilanciare le forze opposte.

Biomeccanica applicata alle asana:

come raggiungere le Asana rispettando le articolazioni e ottenendo il proprio meglio, ottimizzando lo sforzo. Impara a praticare e insegnare in sicurezza.

Asana una ad una:

 allineamenti, benefici fisici ed energetici, muscoli attivi e muscoli allungati, varianti e utilizzo di supporti; rischi nell’esecuzione.

Diversi stili di yoga:

comprensione di caratteristiche e differenze dei vari stili.

Saluto al sole:

classico e varianti per renderlo più o meno intenso, lavoro sul vinyasa e sulla fluidità.

Costruire un Vinyasa:

 fluire da una posizione all’altra creando una sequenza bilanciata. Impara a costruire sequenze mirate e bilanciate.

Tecniche di base di Pranayama:

Ujjai, Chandra e Surya Pranayama, Respiro di Fuoco, Nadi Shodanam.

Fisiologia sottile:

i Kosha, le Nadi, i Chakra, la Kundalini; come influenzarli con lo Yoga.

Sanscrito:

accenni di sanscrito per comprendere alcuni concetti e i nomi delle posizioni.

Come organizzare e gestire un corso di yoga:

consigli, legislazione, assicurazione, fiscalizzazione.

Tecniche di meditazione:

 Vipassana; Tantrica; Kundalini.

Igiene e Alimentazione yogica:

pratiche di purificazione yogica; come il cibo influenza la mente.

Storia e Filosofia dello Yoga:

,Yil Tantra, i Veda, le Upanishad, la Bhagavadgita e i Sutra Di Patanjali. Approfondisci la filosofia e lo stile di vita Yogico con un approccio moderno e sostenibile nella vita di tutti i giorni

Dopo il conseguimento del diploma base di 250 ore è possibile approfondire la formazione con il corso di II livello

FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 250 ore

Il corso insegnanti Yoga prevede 250 ore di formazione

Lezioni frontali, in diretta o registrate 152/3 ore (61,2%)

  • Asana: esecuzione, benefici, controindicazioni, allineamenti, varianti, 
accorgimenti (pratica e teoria) 150 ore 60% 60%
  • Anatomia applicata allo yoga, Fisiologia e Fisiologia sottile, Biomeccanica delle Asana 25 ore 10% 10%
  • Valutazione e considerazione dei rischi potenziali nella pratica delle Asana 20 ore 8% 8%
  • Come gestire una lezione di Yoga (teoria e tirocinio) 18 ore 7,2% 7,2%
  • Pranayama, Bandha, Mudra, recitazione di Mantra, Meditazione 17 ore 7% 7%
  • Filosofia, Storia, Stile di Vita, Alimentazione yogica e accenni di Sanscrito 17 ore 7% 7%
  • Deontologia, etica, legislazione, marketing e consigli di sopravvivenza 1 ore 1% 1%

Lezioni non frontali 37 ore

  • Lettura testi consigliati, studio della dispensa del corso 14,8% 14,8%

Lezioni online 60 ore

  • Lezioni online 60 ore 24% 24%

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