importanti risorse dello Yoga, corretta esecuzione e utilizzo, pratica e teoria.

le ossa, i muscoli, i tendini e le fasce; percezione e propriocezione dell’apparato muscoloscheletrico, lavoro sulle fasce.

muscoli agonisti, antagonisti, sinergici e stabilizzatori, tecniche di gestione muscolare; bilanciare le forze opposte.

come raggiungere le Asana rispettando le articolazioni e ottenendo il proprio meglio, ottimizzando lo sforzo. Impara a praticare e insegnare in sicurezza.

 allineamenti, benefici fisici ed energetici, muscoli attivi e muscoli allungati, varianti e utilizzo di supporti; rischi nell’esecuzione.

comprensione di caratteristiche e differenze dei vari stili.

classico e varianti per renderlo più o meno intenso, lavoro sul vinyasa e sulla fluidità.

 fluire da una posizione all’altra creando una sequenza bilanciata. Impara a costruire sequenze mirate e bilanciate.

Ujjai, Chandra e Surya Pranayama, Respiro di Fuoco, Nadi Shodanam.

i Kosha, le Nadi, i Chakra, la Kundalini; come influenzarli con lo Yoga.

accenni di sanscrito per comprendere alcuni concetti e i nomi delle posizioni.

consigli, legislazione, assicurazione, fiscalizzazione.

 Vipassana; Tantrica; Kundalini.

pratiche di purificazione yogica; come il cibo influenza la mente.

,Yil Tantra, i Veda, le Upanishad, la Bhagavadgita e i Sutra Di Patanjali. Approfondisci la filosofia e lo stile di vita Yogico con un approccio moderno e sostenibile nella vita di tutti i giorni