Padma Mudra significato
Padma Mudra è il gesto del fiore di loto.
Viene anche chiamato Lotus Mudra rappresenta il fiore di loto (Padma ) aperto, é il simbolo della
trasformazione e attrae l’abbondanza.
Nell’articolo “I mudra delle mani: a cosa servono e come si fanno?” ti ho raccontato che in sanscrito Mudra significa “gesto” o “sigillo”.
Padma significa fiore di loto, simbolo di purezza.
Benefici del Mudra del Loto
Il Mudra del loto attiva il Chakra del cuore aprendolo a gioia, amore, compassione e perdono.
Padma Mudra cura le ferite emotive aprendoci alla gratitudine e alla felicità, allevia stanchezza e stress
portando l’energia del cuore ai chakra più alti.Padmamudra può aiutarti a coltivare sentimenti di amore
e affetto verso gli altri ( Ahimsa nella sua accezione più ampia e proattiva ) e ad apprezzare ciò che hai
e le persone intorno a te ( Aparigraha e Santosha).
Come fare Padma Mudra
Per fare Padmamudra, unisci le mani davanti al cuore nella posizione di preghiera ( Anjalimudra)
Premi attivamente tutte le dita insieme e poi mantenendo uniti mignoli e pollici, allontana le
altre dita e i palmi, come un fiore di loto che apre i suoi petali (come nell’immagine qui sotto)
Chiudi gli occhi.
Mantieni il Mudra per 10 respiri profondi e lunghi.
Mantieni le mani all’altezza del cuore per incentivare il lavoro su Anahata chakra (il chakra del cuore).
Puoi usare Lotus mudra durante la meditazione, oppure mentre pratichi le Asana.
Variante di Padma Mudra:
Partendo da Anjali Mudra inspira aprendo il loto mentre lo sollevi verso la fronte.
Espirando riporta le mani unite davanti al cuore.
Ricorda che è il ritmo del respiro a guidare il movimento e non viceversa.
Padma – fiore di loto significato simbolico
Il fiore di loto ha poi un significato particolare: è un fiore che affonda le sue radici nel fango.
Nel torbido (inconscio) sugge il nutrimento per fiorire e sbocciare in superficie.
È una metafora naturale della rinascita, simbolo della bellezza che nasce dalla sofferenza, della luce che
trascende l’oscurità attraversandola.
Esprime la visione tantrica non dualista, in cui tutto è sacro e necessario..
Se ti è piaciuto questo articolo fammelo sapere qui sotto;
Se vuoi approfondire qui puoi trovare altri Mudra:
Anjali Mudra – equilibrio e raccoglimento
Kali Mudra o Ksepana Mudra – affrontare la vita
Garuda Mudra – energia e vitalità
Ganesha Mudra – coraggio e volontà
