Ganesha Mudra
Ganesha mudra è il gesto che ti aiuta a superare gli ostacoli. Questo mudra invoca Ganesha una delle principali divinità del Pantheon induista. Nel Kundalini Yoga viene chiamato Stretta dell'orso. Come fare Ganesha Mudra Posiziona la mano sinistra davanti al...
Padma Mudra
Padma Mudra significato Padma Mudra è il gesto del fiore di loto. Viene anche chiamato Lotus Mudra rappresenta il fiore di loto (Padma ) aperto, é il simbolo della trasformazione e attrae l'abbondanza. Nell’articolo "I mudra delle mani: a cosa servono e come si...
Garuda Mudra – energia e vitalità
Garuda Mudra le origini Garuda Mudra simboleggia le ali di un uccello che rappresenta la libertà interiore. Nella mitologia induista Garuda ("Aquila") è conosciuto come il re degli uccelli. È un leggendario essere mezzo uomo e mezzo aquila, considerato il signore...
Mantra cosa significa – perché funzionano
Cosa significa Mantra Mantra etimologia sanscrito Il significato sanscrito di Mantra deriva dall'insieme di due termini: il verbo “man” che significa mente, pensare, unito al suffisso “tra” che significa proteggere, liberare da. Parafrasando sono strumenti per...
Non hai tempo per lo Yoga?
Il tempo è un bene prezioso e sempre più raro, non ci basta mai. Tutti noi vorremmo avere più tempo. Per stare con i nostri cari, per vivere le nostre passioni, per dedicarci a noi stessi, per praticare yoga, per meditare…per ritrovarci. Abbiamo barattato il...
Kali Mudra o Ksepana Mudra – affrontare la vita
Kali Mudra e le sue origini: Kali Mudra prende il nome da una divinità indiana, la dea Kali. Questa dea è la manifestazione feroce di Parvati la consorte di Lord Shiva. Il suo nome deriva dal termine Sanscrito Kala - tempo. E’ rappresentata con denti aguzzi e lingua...
Anjali Mudra – equilibrio e raccoglimento
Anjali Mudra origini: Nei paesi asiatici ricorre il gesto di salutare con le mani giunte davanti al petto. In India, ad esempio, si abbina questo gesto delle mani alla parola “Namaste“, che significa “riconosco la divinità che c'è in te" In Thailandia si esegue...
I mudra delle mani: a cosa servono e come si fanno?
Il termine Mudra è divenuto negli ultimi anni di uso comune. In questa guida ti spiegherò cosa sono, come eseguirli e i benefici che donano. Cosa sono i Mudra? La parola Mudra deriva dal sanscrito e significa sigillo. Questo termine si riferisce abitualmente a una...
Hatha Yoga cos’è: benefici, leggende e storia
Hatha Yoga cos'è? È un tipo di Yoga? È la parte di Yoga dedicata alle posizioni Yoga? Sono Marcella, praticante e insegnante appassionata di Yoga e in questa guida ti racconto le origini, i benefici, le leggende e la storia di questa pratica antica, meravigliosa e...
Yoga: cos’è e a cosa serve?
Cos'è lo Yoga? L'argomento è poliedrico e contraddittorio, basta googolare un po' per accorgersi che il nostro beneamato sfugge alle maglie delle solite definizioni. Vediamo atleti statuari sorseggiare mojhito in equilibrio sui gomiti, guru scheletrici dimenticati...
Posizioni Yoga: guida illustrata delle principali Asana Yoga
Le posizioni Yoga o Asana sono solo la punta dell'Iceberg dello Yoga. In questa guida di posizioni yoga illustrate troverai, sia una mappa delle categorie di Asana che un approfondimento sulle posizioni yoga singole, sui principali benefici, sia fisici che emotivi. In...
Vacanze Yoga: equilibrio fisico e mentale
Le vacanze Yoga sono un ottima soluzione per integrare la tua voglia di viaggiare, quella di conoscere persone interessanti e profonde e di visitare luoghi meravigliosi e incontaminati anche partendo da sola/o. Hai voglia di una vacanza in cui crescere e prenderti...
