Hatha Yoga cos’è: benefici, leggende e storia

Hatha Yoga cos'è? È un tipo di Yoga? È la parte di Yoga dedicata alle posizioni Yoga? Sono Marcella, praticante e insegnante appassionata di Yoga e in questa guida ti racconto le origini, i benefici, le leggende e la storia di questa pratica antica, meravigliosa e...

Posizioni Yoga: guida illustrata delle principali Asana Yoga

In questa guida di posizioni yoga illustrate troverai, sia una mappa delle categorie di Asana che un approfondimento sulle posizioni yoga singole, sui principali benefici, sia fisici che emotivi. In questo manuale troverai sia le posizioni yoga principianti che...

Vacanze Yoga: equilibrio fisico e mentale

Le vacanze Yoga sono un ottima soluzione per integrare la tua voglia di viaggiare, quella di conoscere persone interessanti e profonde e di visitare luoghi meravigliosi e incontaminati anche partendo da sola/o. Hai voglia di una vacanza in cui crescere e prenderti...

Kundalini Yoga: cos’è, benefici, pdf gratuito con meditazione

Sono Tanchis Marcella insegnante certificata di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Dopo essere diventata insegnante di Hata Yoga sono capitata "per caso" a una lezione di Kundalini Yoga. Hai presente quei momenti della vita in cui tutto il tuo...

Libri sulla meditazione e un pdf gratuito scaricabile

Libri sulla meditazione: zen, mindfulness, vipassana per principianti consigliati da Marcella Tanchis insegnante di Yoga e meditazione   Puoi trovare moltissimi libri sulla meditazione, ho creato questa guida per aiutarti a scegliere il libro più adatto a te. La...
Hatha Yoga cos’è: benefici, leggende e storia

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Libri Yoga: i primi 10 da leggere

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I libri sullo Yoga sono davvero moltissimi, così tanti da fare fatica a scegliere, digitando libri Yoga su Google ci si trova di fronte a una vastissima scelta di testi che approfondiscono i vari aspetti della disciplina: dall'approccio fisico a quello meditativo, da...

Traduttore italiano sanscrito

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Cerchi un traduttore italiano sanscrito? I questa guida ne troverai diversi, vedrai che  i nomi delle Asana (posizioni Yoga) non avranno più segreti per te 🙂 Il sanscrito è una lingua molto antica, e appartiene alla famiglia delle lingue indoeuropee. É la lingua...

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