Il termine Mudra è divenuto negli ultimi anni di uso comune.
In questa guida ti spiegherò cosa sono, come eseguirli e i benefici che donano.
Cosa sono i Mudra?
La parola Mudra deriva dal sanscrito e significa sigillo.
Questo termine si riferisce abitualmente a una posizione delle mani, ma può riferirsi in realtà anche a una posizione degli occhi o del corpo.
Troviamo i mudra in moltissime culture nel mondo.
Diversi erano utilizzati nei culti pagani per invocare gli dei e gli elementi e sono stati parzialmente integrati nel culto cristiano.
Possiamo trovarne alcuni anche nella nostra vita odierna, come incrociare le dita per scaramanzia, battere le mani in segno di approvazione..
Nello Yoga i mudra non sono semplicemente gesti, sono posizioni che bloccano, sigillano e guidano l’energia.
Le nostre mani rappresentano una sorta di tastiera per inviare degli input al nostro corpo fisico, mentale e pranico.
Ogni area della mano è connessa a una diversa parte del corpo o del cervello, a un Chakra, a un elemento, a un pianeta e a diverse emozioni e comportamenti.
A cosa servono i Mudra:
I mudra hanno molteplici funzioni:
- canalizzano l’energia pranica distribuita nel corpo dai nostri Chakra chiudendo dei circuiti, evitandone così la dispersione e indirizzandola dove desideriamo
- riequilibriamo il sistema nervoso connettendo le terminazioni nervose presenti sulle mani con le aree di riferimento del cervello
- ci aiutano a direzionare e focalizzare i nostri bisogni sigillandoli, come una stretta di mano è un accordo con un altra persona, un mudra è un intenzione che si incarna e si imprime nella nostra mente.
- nella cultura indiana ad ogni divinità sono associati uno o più mudra e l’esecuzione del gesto permette ai fedeli di connettersi alle qualità della divinità
DITO POLLICE:
Elemento: fuoco
Chakra: III
Pianeta: marte
Cartatteristica mentale/psicologica: forza di volontà e logica
DITO INDICE:
Elemento: aria
Chakra: IV
Pianeta: giove
Cartatteristica mentale/psicologica: mente, pensiero ispirazione
DITO MEDIO:
Elemento: etere
Chakra: V
Pianeta: saturno
Cartatteristica mentale/psicologica: emozioni
DITO ANULARE:
Elemento: terra
Chakra: I
Pianeta: Sole
Cartatteristica mentale/psicologica: vitalità e salute
DITO MIGNOLO:
Elemento: acqua
Chakra: II
Pianeta: mercurio
Cartatteristica mentale/psicologica: Comunicazione e sessualità
Principali Mudra. loro benefici e loro esecuzione:
Cliccando sui singoli Mudra verrai indirizzata alla pagina di approfondimento.
Anjali Mudra – equilibrio e raccoglimento
Kali Mudra o Ksepana Mudra – affrontare la vita
Garuda Mudra – energia e vitalità
Padma Mudra – apertura e felicità
Ganesha Mudra – fiducia e coraggio
Jnana e Chin Mudra – saggezza e conoscenza
Hakini Mudra – memoria e ricordi
Shivalinga Mudra – Radicamento
Joni Mudra – energia femminile e creatività
