Il tempo nella nostra vita moderna è sempre meno,
ci troviamo costretti a scegliere dove canalizzare le nostre energie e purtroppo a volte questo ci porta
a scegliere di dedicare il nostro tempo alla famiglia e ai figli a discapito del nostro benessere.
Per essere dei buoni partner, dei buoni i genitori e in generale delle belle persone è necessario essere felici,
nutrire le proprie passioni e dedicarsi del tempo di qualità.
Per mantenersi in salute è necessario svolgere un’attività fisica che ci permetta di ascoltare il nostro corpo e il nostro respiro e che ci aiuti a scaricare le tensioni in modo sano.
I corsi di yoga online possono essere la soluzione ideale per chi ha poco tempo e non vuole utilizzarne la metà in macchina per raggiungere una sala di yoga.
In questo articolo vedremo insieme pro e contro dello yoga online, cosa serve per iniziare a praticare in casa e come scegliere i migliori corsi che si svolgono in questa modalità.
Yoga online: perché sceglierlo?
Per qualcuno praticare yoga online sembra una follia, la mia opinione è che sarebbe sempre meglio provare un’esperienza prima di giudicarla.
Ecco una lista di ragioni per cui potresti provare a seguire delle lezioni di yoga online:
1 Risparmi tempo prezioso e eviti lo stress: spostarsi in città in mezzo al traffico è sempre molto stressante.
Gli orari delle lezioni spesso coincidono con quelli di fine orario di lavoro e questo ci porta ad incontrare un grande traffico per raggiungere la nostra amata sala di yoga, parcheggiare diventa un vero e proprio incubo costringendoci ad arrivare in ritardo o a spendere una fortuna per parcheggiare vicino al centro yoga.
Accedere a un Corso di Yoga Online richiede solo pochi secondi, permettendoti di guadagnare tempo e godere al massimo dei benefici della pratica, liberandoti dallo stress degli spostamenti.
In inverno poi non uscire dover uscire di casa in balia delle intemperie alla fine di una pratica è veramente una benedizione.
2 Puoi praticare ovunque: Godi della libertà di praticare in casa, in terrazza o persino in viaggio per lavoro. La pratica yoga ti può accompagnare dove vuoi.
Anche se può sembrare buffo un altro aspetto simpatico e salutare della pratica dello yoga tra le proprie intime mura di casa consiste nel potersi lasciare andare maggiormente: quante volte ti sarà capitato durante la pratica avvicinando le ginocchia al petto di avere un irrefrenabile voglia di liberare il tuo intestino da gas fastidiosi? Lo so non è piacevole parlarne ma nemmeno sano trattenersi 😂🫣
3 Puoi praticare quando vuoi: Le lezioni registrate ti permettono di adattare la pratica ai tempi che hai a disposizione, puoi praticare all’alba o la sera prima di dormire senza bisogno di cercare un insegnante disponibile in quel tuo orario specifico.
4 Impari di più e progredisci più in fretta: in pratica registrata ti permette di interrompere la registrazione e riascoltare le istruzioni che non ti sono chiare, soprattutto per le posizioni difficili o quelle su cui stai lavorando può essere essenziale, questo ti consente di approfondire la pratica, accelerando il tuo progresso.
Puoi ripetere la stessa lezione più volte per approfondire i singoli movimenti e introiettare le Sequenze fino a che le sentirai tue, imparando così nuove pratiche e migliorandone l’esecuzione delle singole posizioni.
Considera anche che durante le lezioni in presenza l’insegnante è inevitabilmente costretta a suddividere tra i vari allievi l’attenzione e correggere gli allenamenti di tutta la classe può risultare difficoltoso.
Nei corsi online invece l’insegnante struttura la lezione cercando di fornirti tutti gli strumenti necessari per aiutarti a raggiungere gli allineamenti in modo indipendente dandoti le indicazioni nel modo più dettagliato possibile per eseguire le transizioni.
Nei corsi online puoi scegliere le tempistiche utili in base al tempo che hai a disposizione, puoi scegliere anche su quale area del corpo o su quale emozione lavorare personalizzando così la pratica alle tue esigenze.
5 Scegli lo stile e l’insegnante giusto per te: non sempre vicino a casa nostra viene proposto lo stile di yoga più adatto a noi, spesso siamo costretti quindi ad adattarci e scegliere magari un insegnante solo per comodità, è importante avere un insegnante che sia fonte di ispirazione con cui instaurare un legame profondo di fiducia
6 Risparmio economico: le lezioni online spesso hanno costi inferiori rispetto a quelle in presenza. Puoi ripetere le lezioni più volte senza pagare extra. Su YouTube, puoi persino accedere a lezioni gratuite. Sul nostro canale YouTube puoi trovare una vasta gamma di pratiche che ti permetteranno di imparare allineamenti e avanzare nel tuo percorso dello yoga.
E tu cosa ne pensi?
