Il termine Mudra è divenuto negli ultimi anni di uso comune.

In questa guida ti spiegherò cosa sono, come eseguirli e i benefici che donano.

Cosa sono i Mudra?

La parola Mudra deriva dal sanscrito e significa sigillo. 

Questo termine si riferisce abitualmente a una posizione delle mani, ma può riferirsi in realtà anche a una posizione degli occhi o del corpo.

Troviamo i mudra in moltissime culture nel mondo.

Diversi erano utilizzati nei culti pagani per invocare gli dei e gli elementi e sono stati parzialmente integrati nel culto cristiano.

Possiamo trovarne alcuni anche nella nostra vita odierna, come incrociare le dita per scaramanzia, battere le mani in segno di approvazione..

Nello Yoga i mudra non sono semplicemente gesti, sono posizioni che bloccano, sigillano e guidano l’energia. 

Le nostre mani rappresentano una sorta di tastiera per inviare degli input al nostro corpo fisico, mentale e pranico. 

Ogni area della mano è connessa a una diversa parte del corpo o del cervello, a un Chakra, a un elemento, a un pianeta e a diverse emozioni e comportamenti.

A cosa servono i Mudra:

I mudra hanno molteplici funzioni:

  • canalizzano l’energia pranica distribuita nel corpo dai nostri Chakra chiudendo dei circuiti, evitandone così la dispersione e indirizzandola dove desideriamo
  • riequilibriamo il sistema nervoso connettendo le terminazioni nervose presenti sulle mani con le aree di riferimento del cervello 
  • ci aiutano a direzionare e focalizzare i nostri bisogni sigillandoli, come una stretta di mano è un accordo con un altra persona, un mudra è un intenzione che si incarna e si imprime nella nostra mente.
  • nella cultura indiana ad ogni divinità sono associati uno o più mudra e l’esecuzione del gesto permette ai fedeli di connettersi alle qualità della divinità 

DITO POLLICE:

Elemento: fuoco

Chakra: III 

Pianeta: marte

Cartatteristica mentale/psicologica: forza di volontà e logica

DITO INDICE:

Elemento: aria

Chakra: IV 

Pianeta: giove

Cartatteristica mentale/psicologica: mente, pensiero ispirazione

DITO MEDIO:

Elemento: etere

Chakra: V 

Pianeta: saturno

Cartatteristica mentale/psicologica: emozioni

DITO ANULARE:

Elemento: terra

Chakra: I 

Pianeta: Sole

Cartatteristica mentale/psicologica: vitalità e salute

DITO MIGNOLO:

Elemento: acqua

Chakra: II 

Pianeta: mercurio

Cartatteristica mentale/psicologica: Comunicazione e sessualità

Principali Mudra. loro benefici e loro esecuzione:

Cliccando sui singoli Mudra verrai indirizzata alla pagina di approfondimento.

Anjali Mudra – equilibrio e raccoglimento

Kali Mudra o Ksepana Mudra – affrontare la vita

Garuda Mudra – energia e vitalità

Padma Mudra – apertura e felicità

Jnana e Chin Mudra – saggezza e conoscenza

Hakini Mudra – memoria e ricordi

Shivalinga Mudra – Radicamento

Joni Mudra – energia femminile e creatività

Ganesha Mudra – fiducia e coraggio

 

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