Quante volte al giorno
ti accorgi che stai Respirando?
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Scappa o attacca.
Così ragiona il nostro cervello quando è troppo stressato dagli eventi quotidiani.
Viviamo in un mood di costante allerta, pronti a risolvere problemi, a reagire agli imprevisti tempestivamente, tralasciando il nostro benessere interiore e la parte più razionale di noi stessi.
La cosa preoccupante è che ci stiamo abituando.Ed ecco che ci dimentichiamo
della parte più importante:
RESPIRARE.
Vogliamo condividere con te due preziosi esercizi GRATUITI che ti aiuteranno fin da subito a:
- ● Trasformare i momenti di stress in energia vera;
- ● Creare il tuo spazio quotidiano privato e protetto dal giudizio;
- ● Assumere una postura corretta meno rigida e più felice;
- ● Liberarti dai pesi che si sono sedimentati in aree specifiche del tuo corpo;
- ● Dormire meglio e riconnetterti con la parte più istintiva di te stesso.
- ● Riallenare la tua parte più lucida e razionale per affrontare i problemi quotidiani.
Dedicati questi pochi minuti
e goditi la trasformazione!
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CHI SIAMO
Siamo Marcella e Cristiano, fondatori di Yoga Trasformativo, un percorso che vede nella RESPIRAZIONE un pilastro fondamentale di crescita e consapevolezza di sè.
Persone vere, trasformazioni reali.
Per me lo YT è la consapevolezza nel percepire il nostro corpo come catalizzatore per entrare in connessione con il nostro sé. Movimenti fluidi e consapevoli trasformano le asana in pura meditazione fino ad arrivare alla percezione delle nostre energie più sottili.
Angela Prezzilla
Designer
5/5
Per me questo esercizio è stato un percorso personale e interiore alla scoperta non solo del nostro corpo fisico, ma anche del nostro io più profondo.
È un percorso che, attraverso le tecniche di respirazione e di rilassamento, ci aiuta ad accettarci per come siamo e al tempo stesso ad accettare l’altro per quello che è.
Ci aiuta a tenere a bada la nostra mente e il nostro ego e a canalizzare le energie nella “giusta direzione”.
Alfredo Dafti
Designer
5/5
Lo yoga trasformativo è un cammino dentro se stessi dove si viene aiutati a trovare il proprio respiro, i giusti allineamenti che ti permettono di entrare in sicurezza nelle posizioni ed in modo più efficace , di capire attraverso l’osservazione e l’ascolto dove siamo, senza giudizio, di individualizzare il lavoro su noi stessi. Perchè ogni persona è unica con le sue caratteristiche e che ti fa capire che lo yoga è un viaggio che passo a passo, scalino dopo scalino dal più facile al più complesso di porta sempre più a conoscere te stesso con corpo e mente e ad avvicinarti a quello di cui hai veramente bisogno ..alla tua natura…
Alda Bianchi
Designer
5/5
